.png "Đăng ký hosting")
Detox giảm cân là phương pháp giảm cân ,giảm mỡ bụng rất phù hợp với những người bận rộn ,với cách làm nhanh , đơn giản nhưng mang lại hiệu quả đốt cháy mỡ thừa cao đặc biệt là mỡ vùng bụng.
3 công thức giảm cân mà mình muốn chia sẻ trong bài viết này là 1 trong số những công thức mà mình đã học được khi tham gia khóa học “Detox tổng hợp – đẹp da – giảm cân –thanh lọc cơ thể” nên các bạn có thể hoàn toàn yên tâm khi áp dụng để mang lại cơ thể thon gọn và 1 làn da đẹp mịn màng .
Detox giảm cân với nước dừa
Nguyên liệu :
• 1 bình thủy tinh
• 1 lít nước dừa
• 2 muỗng cà phê hạt chia
• 1 quả chanh
• 10 lá bạc hà
Cách thực hiện
• Chanh các bạn hãy rửa sạch ,ngâm với nước muối pha loãng khoảng 3 phút .Sau đó các bạn để cả vỏ và cắt chanh thành từng lát mỏng.
• Hạt chia các bạn hãy ngâm nở ,chúng ta sẽ dùng khoảng 2 thìa hoặc nhiều hơn theo sở thích của bạn.
• Các bạn hãy cho chanh và hạt chia vào trong bình thủy tinh.
• Tiếp theo các bạn cho nước dừa và lá bạc hà vào chung.
• Sau đó chúng ta sẽ cho nước detox này vào trong tủ lạnh khoảng 2 đến 3 tiếng để cho các chất dinh dưỡng được thẩm thấu hết.
• Trong công thức detox nước dừa thì các bạn cần lưu ý là không nên cho đường hay mật ong vì sẽ làm mất chất dinh dưỡng của dừa nhé.
• Nước dừa có đầy đủ các chất điện giải như canxi ,magiê …cần thiết cho cơ thể và hàm lượng calo rất thấp ,detox nước dừa kết hợp cùng với chanh và hạt chia mang lại tác dụng tốt cho tiêu hóa ,giúp giảm cân,giảm mỡ bụng làm thon gọn vòng eo .Các bạn có thể dùng thêm cùi dừa để tăng cường quá trình đốt mỡ nhanh hơn.
Xem ngay khóa học : yoga- giảm eo giữ dáng
Detox giảm cân với cà chua
Nguyên liệu :
• 1 quả cà chua
• 1 quả chanh
• ½ quả chuối
• ½ quả xoài
Cách thực hiện
• Cà chua chúng ta rửa sạch .Khi làm detox không nên dùng cà chua xanh nhưng các bạn cũng nên chọn cà chua bị chín mềm nhé. Sau đó chúng ta sẽ thái cà chua thành từng lát tròn mỏng.
• Tiếp theo ,chanh chúng ta cũng sẽ để cả vỏ và thái lát mỏng nhé.
• Chuối chúng ta chỉ cần dùng nửa quả và cũng thái lát mỏng.
• Xoài các bạn hãy gọt sạch vỏ, lấy nửa quả và thái lát mỏng để các chất dinh dưỡng được thẩm thấu nhanh hơn. Khi mua xoài không nên mua xoài xoài thái hay các loại xoài ngọt như vậy sẽ không có tác dụng giảm cân
• Cho tất cả nguyên liệu đã thái mỏng vào bình thủy tinh. Sau đó các bạn hãy đổ 1 lít nước lọc hoặc nước khoáng có ga vào bình
• Chúng ta sẽ cho bình nước detox vào tử lạnh để khoảng 2 đến 3 tiếng hoặc để qua đêm rồi lấy ra sử dụng
• Khi sử dụng nếu muốn các bạn có thể cho thêm 1 chút mật ong cho dễ uống và tăng thêm hương vị cho đồ uống
Lưu ý : với nước detox cà chua để đạt được hiệu quả giảm cân tối đa thì các bạn nên sử dụng trước bữa ăn 30 phút
Công thức detox này sẽ giúp thanh lọc giải độc cho cơ thể giúp đốt cháy mớ thừa hiệu quả tuy nhiên với những người đang mắc bệnh viêm tụy, viêm túi mật , đau dạ dày thì không nên sử dụng công thức này
Detox chanh dây
Nguyên liệu :
• 1 quả chanh dây
• ½ quả chanh
• 5 lát bí đao
• Lá bạc hà
Cách thực hiện
• Bí đao rửa sạch ,ngâm với chút nước muối ,sau đó rửa sạch lại .Bí đao để cả vỏ ,thái lát mỏng
• Chanh dây các bạn hãy cắt đôi ,nạo lấy thịt ,chanh dây có tác dụng giảm cân hiệu quả
• Tiếp theo chúng ta sử dụng ½ quả chanh ,chanh cũng để cả vỏ và cắt lát mỏng .Với nửa quả chanh còn thừa các bạn hãy thoa ít dấm trắng rồi bỏ vào tử lạnh để lần sau sử dụng tiếp như vậy sẽ không bị đắng.
• Cho thêm khoảng 10 đến 15 lá bạc hà.
• Cho tất cả nguyên liệu vào bình thủy tinh ,sau đó đổ thêm 1 lit nước vào
• Bạn hãy cho nước detox vào trong tủ lạnh để khoảng 2 đến 3 giờ còn nếu bạn thái dày thì tốt nhất nên để qua đêm để các chất dinh dưỡng sẽ được thấm ra hết
• Với công thức này bạn cũng có thể cho thêm 1 chút mật ong vào cho dễ uống , để tăng hiệu quả giảm cân thì bạn nên uống nước detox thay cho nước lọc cả ngày.
Lưu ý :
Nước detox dừa thì nên uống sau 2 đến 3 tiếng ,nhưng đối với nước detox cà chua và chanh dây nếu thái lát mỏng thì các bạn có thể sử dụng sau 2 đến 3 tiếng nhưng tốt nhất là nên để qua đêm rồi mới uống như vậy các chất dinh dưỡng sẽ thấm ra nước và tăng công dụng đốt cháy mỡ thừa.
Với detox cà chua và chanh dây ,sau khi sử dụng hết nước lần 1 thì các bạn có thể đổ thêm nước lọc lần thứ 2 và ngâm trong khoảng 1 đến 2 giờ rồi lấy ra sử dụng tiếp .
Nước detox tốt cho sức khỏe ,giúp giảm cân ,giảm mỡ bụng tuy nhiên các bạn cũng nên kết hợp với tập luyện thể dục và ăn uống điều độ để mang lại 1 cơ thể khỏe đẹp.
Trên đây là 3 công thức nước detox giảm mỡ bụng nhanh chóng ,an toàn và hiệu quả mà các bạn có thể dễ dàng áp dụng tại nhà .Các bạn hãy lựa chọn công thức mình yêu thích và kiên trì thực hiện để sớm lấy lại vóc dáng thon gọn và mang đến 1 làn da trắng đẹp mịn màng.